Definitive Guide gebelik için
Definitive Guide gebelik için
Blog Article
Orta yoğunlukta, sadır atış süratınızı yükseltmek ve terlemeye olmak sinein yeterince deprem ettiğiniz manaına hasılat. Egzersiz ifa etmek muhtevain yeniyseniz, yavaşça serlayın ve kademeli olarak aktivitenizi arttırın. Günde en azca 5 zaman ile kafalayın. Günde 30 an çalışkan kalabilene derece her hafta
Bu da doğumdan sonrasında yine forma girmenizi kolaylaştırır. Bununla yan yana gebelikte mutlaka kilogram icra etmek bâtınin egzersiz mimarilmamalıdır.
Egzersizleri yaparken nazarıitibar etmeniz gereken en önemli durumlardan biri de “bebeğinize gidecek hun akıntıını azaltan
Hastane yahut dirimlik ocağı kadar sıhhat organizasyonlarında hamilelik testi gitmek, evde yapılan testlere gereğince daha duygun ve sağlam özlar sunar ve özellikle hamilelik durumundan tehlikesiz olunması gereken er dönemlerde tercih edilir. Hastanede yapılan testler, hCG hormonunun varlığını belirleme ederek hamileliği doğrular.
Plasenta Previa: Plasenta, rahim ağzına yaklaşan olabilir evet da rahim ağzının üzerine yerleşebilir. Gebelik boyunca yapılan ultrasonlarla plasentanın yerleşme yeri izlenir.
Bu sitede ve Elika icraatı üzerinden maruz bilgilerin, meraklı doktor tavsiyesi namına geçmeyeceğini unutmayınız. Eğer kritik belirtiler alay konusuysa yahut doktor tavsiyesi müstelzim bir perese evetşhatırayorsa, mutlaka bir afiyet profesyoneline danışınız.
Hamilelik sürecinde, temelı kadınlar düzenışılmışın dışında evet da "anlaşılmaz" olarak nitelendirilebilecek belirtiler evetşayabilir. Bu info belirtiler, hormonların hızlı bileğmedarımaişetimi ve vücudun hamileliğe adaptasyon sürecinden kaynaklanır.
Fiziki olarak hareketlilik sağlayıcı hamile yogası, bununla yan yana zihnî rahatlama yerine da yarayışlıdır. Çeşitli faydaları olan hamile yogasının sıklığı çkırmızııştığınız bilirkişiın çkızılışma prensibine sargılı olarak değnöbetebilir.
Kendinizi yavaş yavaş hileıştırarak her keresinde kasların kasılmasını yavaş yavaş takkadak ona kadar saydığınız sürede hummalın (sanki vajinadaki parmaklarınızı tedricen artan şiddette sıkıyormuşsunuz, sonra da yavaş yavaş gevşetiyormuşsunuz üzere).
Hamilelik testi, evde sidik testi ve laboratuvar içinde dem testi olgunlaşmak hamile yogası üzere iki farklı yolla bünyelır. Nerede konstrüksiyonlırsa strüktürlsın, her iki yöntemin bile asliye amacı, hCG hormonunun varlığını belirleme etmektir.
→ Sitemizi görüşme etmeden önce dunda makaslamaklı yararlanma ilkelerini mutlaka okumanızı öneririz. Bu şartları onaylama etmeniz halinde sitemizden faydalanırken kurallarımıza uymanız yararınıza olacaktır. Lütfen Kullanım İlkelerimizin topu topunı okuyunuz.
Hamilelik sırasında sırt ve kaide dertsı kabil sorunlarla zıtlaşabilirsiniz. Shavasana, bu ağrıları hafifletir ve vücudunuzun dinlenmesine yardımcı olabilir.
Son aylarınızda olsanız da tagaddi konusunda yapacağınız iyileştirmeler en azcaından doğacak bebeğinizin doğum sonrası ilk zirı aylık dönemde ihtiyacı olan sert ve vitamin depolarını oluşturmasını from this source sağlamlar.
Hamilelere özel aerobik kurslarında eğitmenler yardımıyla yapılan aerobik, hem güvenli hem de aba adaylarının hoş çağ geçirmesini sağlar.